청소년기 체육활동

청소년기 체육활동의 필요성

1. 신체에 미치는 영향

학령기 체육활동의 효과로 심폐 능력 향상과, 뼈 건강, 근육 발달 등을 우선 언급했습니다.

또한 비만, 대사 증후군 등도 예방할 수 있다고 하였는데요, 성장기 아이들은 신체활동을 통해

비만이나 대사 증후군과 같은 병을 예방할 수 있다.

라이프트렌드] “배려와 참여 중심의 청소년 체육활동이 정서와 학교생활에 도움”

2. 두뇌에 미치는 영향

또한 체육활동은 두뇌에도 영향을 준다고 하는데요, 신체활동 시 기억과 학습을 관장하는
뇌의 한 부분인 ‘해마’에서 뇌 신경세포가 생성된다는 사실이 밝혀졌고, 뉴런과 뉴런 사이의
시냅스가 활성화되어 아이들의 집중력과 기억력 등이 향상되어 학업 능력에 많은 영향을 준다.

시간 없어요” 10대 청소년 운동 참여율, 전 연령대 중 최저 기록

3. 기타장점

체육활동의 또 다른 장점은 학업 능력 향상, 사회·정서적 발달 그리고 인성과 사회성 함양에 큰 도움을 준다는 것인데요.

체력증진과 스트레스 해소, 협력과 배려, 리더십을 발휘할 수 있고, 소통과 협동 능력의 향상을 기대할 수 있다고 합니다.

무엇보다도 체육활동을 통해 서로 경쟁하면서 느끼는 성취감과, 패배를 인정하는 감정은 건강한 성인이 되기 위한 필요조건이라며 체육활동 효과이다.

 

 


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